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糙米减肥,但要注意这些误解。

你需要注意糙米的减肥效果。
1
消化不良的人是谨慎的。
吃糙米可以滋养和强化身体,但是消化不良或腹泻等消化不良的人不应该吃糙米。由于糙米含有丰富的纤维,胃肠道疾病患者可以在胃肠道内进食,但病情恶化,不会改善健康状况。
他们应该交替吃糙米和白米饭,所以即使胃肠功能良好的人也不建议每天吃糙米。
2
糙米保质期短,注意使用期限
糙米含有丰富的营养成分,可以提供缺乏大米的膳食纤维,维生素B等,但有致命的缺陷。
在相同的储存条件下,糙米比精米更容易腐烂,而米糠更喜欢这种丰富的米饭。


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